Gambe
Leg Extension Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti
Estensione della gamba da seduto con regolazione dello schienale e del rullo.
Consiglio del coach: Regola il rullo appena sopra la caviglia: se sta troppo in alto, il ginocchio prende una leva sbagliata.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg curl e leg extension: servono o sono una perdita di tempo?