Gambe
V-Squat Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Squat guidato su traiettoria a V, con pad sulle spalle: permette di scendere profondo scaricando la colonna rispetto al bilanciere.
Consiglio del coach: Sfrutta la profondità che col bilanciere non ti puoi permettere: è il suo vantaggio principale.
📖 Guida completa alla tecnica: Squat: guida completa alla tecnica corretta