Gambe
Super Pendulum Squat Panatta
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Squat guidato a traiettoria pendolare, con curva di carico progressiva per quadricipiti e glutei.
Consiglio del coach: Il pendolo cambia la resistenza lungo la discesa: sentirai il punto più duro a metà, non in fondo.
📖 Guida completa alla tecnica: Squat: guida completa alla tecnica corretta