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Cardio

Wheel run

Attrezzo: Corpo libero

Sistema cardiovascolare

Inizia in una posizione di plancia con le mani sul volante e il corpo dritto. Coinvolgi il tuo core e inizia a far rotolare la ruota in avanti estendendo le braccia. Continua a rotolare finché il tuo corpo non è completamente esteso e le tue braccia sono sopra la testa. Invertire il movimento tirando indietro la ruota verso il corpo, utilizzando il core e le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.