Gambe
Linear Leg Press Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Pressa con scorrimento lineare e slitta leggera di partenza: il carico è tutto nei dischi, senza attrito della guida a 45 gradi.
Consiglio del coach: Parti leggero: senza il peso della slitta i chili sul perno pesano davvero tutti.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg press: come usarla senza rovinarsi la schiena