Cardio
Con salto star
Attrezzo: Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Piega leggermente le ginocchia e salta in modo esplosivo. Mentre salti, allarga le gambe ed estendi le braccia ai lati, formando una forma a stella con il tuo corpo. Atterra dolcemente sulle punte dei piedi con le ginocchia leggermente piegate. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.