Schiena
Trazioni e Dip Assistite Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Dorsali
Pedana assistita che alleggerisce il peso corporeo: permette trazioni e dip con carico progressivamente ridotto.
Consiglio del coach: Più peso metti sul pacco, più sei assistito: cala l'assistenza di 5 kg alla volta per progredire.
📖 Guida completa alla tecnica: Trazioni alla sbarra: come farle da zero