Gambe
Leg Extension Nautilus Nitro Plus
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti
Leg extension Nitro Plus con camma che varia la resistenza lungo il movimento.
Consiglio del coach: La camma rende la parte finale più dura: è lì che devi stringere.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg curl e leg extension: servono o sono una perdita di tempo?