Gambe
Leg Curl Technogym Pure Strength
Attrezzo: Macchina
Femorali
Leg curl a dischi con bacino bloccato, per minimizzare il coinvolgimento dell'anca.
Consiglio del coach: Il bacino fermo è tutto: se si solleva, il femorale sta smettendo di lavorare.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg curl e leg extension: servono o sono una perdita di tempo?