Cardio
Con salti scissor
Attrezzo: Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle. Salta da terra e contemporaneamente incrocia la gamba destra davanti alla gamba sinistra. Mentre atterri, cambia rapidamente gamba, incrociando la gamba sinistra davanti a quella destra. Continua ad alternare le gambe e a saltare il più velocemente possibile. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.