Glutei
Monster walk
Attrezzo: Corpo libero
Glutei
Posiziona una fascia di resistenza intorno alle caviglie. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e piega leggermente le ginocchia. Fai un passo laterale con il piede destro, mantenendo la tensione sulla fascia di resistenza. Segui con il piede sinistro, facendo un passo laterale per tornare alla posizione di partenza. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia lato.