Cardio
Cycle cross trainer
Attrezzo: Macchina
Sistema cardiovascolare
Regola l'altezza della sella e posizionati sul ciclocross trainer. Appoggia i piedi sui pedali e stringi il manubrio. Inizia a pedalare con un movimento fluido e controllato. Mantieni un ritmo costante e aumenta la resistenza se lo desideri. Continua a pedalare per la durata desiderata del tuo allenamento cardio.