Petto
Chest Press Orizzontale Iso-Laterale Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Pettorali
Versione con sedile inclinato di 5 gradi che allinea meglio il torace alla traiettoria di spinta. Spingi in orizzontale mantenendo le scapole addotte e il petto alto.
Consiglio del coach: Se la panca piana ti dà fastidio alle spalle, questa è l'alternativa più sicura a parità di carico.
📖 Guida completa alla tecnica: Panca piana: la tecnica corretta per petto e forza