Petto
Dip petto teso bar
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Prendi le barre parallele con i palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese. Piega le ginocchia e incrocia le caviglie. Abbassa il corpo piegando le braccia finché le spalle non saranno sotto i gomiti. Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.