Gambe
Adduttori Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Adduttori
Da seduto, chiudi le gambe contro i pad interni controllando anche la fase di apertura.
Consiglio del coach: L'apertura controllata vale quanto la chiusura: non lasciare che i pad ti spingano via.
📖 Guida completa alla tecnica: Squat: guida completa alla tecnica corretta