Addome

V con elastico

Attrezzo: Banda elastica

Addominali

Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte e le braccia distese sopra la testa, tenendo la fascia. Coinvolgendo gli addominali, solleva contemporaneamente le gambe e la parte superiore del corpo da terra, portando le mani verso le dita dei piedi. Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe e la parte superiore del corpo fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.