Addome

Toccare le punte laterale

Attrezzo: Corpo libero

Addominali

Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese ai lati. Piega la vita verso destra, portando la mano destra verso il piede destro mantenendo la mano sinistra estesa di lato. Ritorna alla posizione di partenza e poi piegati in vita a sinistra, portando la mano sinistra verso il piede sinistro mantenendo la mano destra estesa di lato. Ripeti il movimento di piegamento da lato a lato per il numero di ripetizioni desiderato.