Addome
Crunch Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Addominali
Crunch guidato con carico selezionabile e appoggio per il busto.
Consiglio del coach: Il movimento è corto: avvicina le costole al bacino, non piegarti in due.
📖 Guida completa alla tecnica: Addominali scolpiti: come allenarli (e perché la dieta conta di più)