Addome
Straddle maltese
Attrezzo: Corpo libero
Addominali
Inizia appendendoti a un paio di anelli con le braccia completamente distese e il corpo in linea retta. Allarga le gambe, formando una posizione a cavalcioni. Coinvolgi il core e abbassa lentamente il corpo finché le braccia non sono parallele al suolo. Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi spingiti indietro fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.