Gambe
Reverse V-Squat Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Variante rivolta verso la macchina, con appoggio sul petto: sposta il carico più su glutei e quadricipiti con la schiena scaricata.
Consiglio del coach: Il petto appoggiato ti toglie ogni tentazione di inarcare: concentrati solo sulla spinta.
📖 Guida completa alla tecnica: Squat: guida completa alla tecnica corretta