Schiena
Pulley Basso Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Dorsali · Alta schiena
Rematore da seduto con appoggio per il petto: tira le impugnature verso l'addome portando i gomiti indietro.
Consiglio del coach: Il petto appoggiato serve a non barare col busto: se ti stacchi, cala il carico.
📖 Guida completa alla tecnica: Trazioni alla sbarra: come farle da zero