Schiena
Pulldown a Presa Fissa Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Dorsali
Pulldown con impugnature fisse che guidano l'angolo della spalla lungo tutto il movimento.
Consiglio del coach: La presa fissa toglie margine di errore: ottima se il pulldown classico ti dà fastidio alla spalla.
📖 Guida completa alla tecnica: Trazioni alla sbarra: come farle da zero