Gambe
Leg Press Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Pressa orizzontale a pacco pesi con schienale regolabile.
Consiglio del coach: Spingi con tutto il piede, non solo con la punta: il tallone deve restare appoggiato.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg press: come usarla senza rovinarsi la schiena