Gambe
Leg Press Technogym Pure Strength
Attrezzo: Macchina
Quadricipiti · Glutei
Pressa a dischi con biomeccanica Technogym e appoggio lombare pieno.
Consiglio del coach: Controlla la discesa in 2-3 secondi: la pressa premia il tempo sotto tensione.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg press: come usarla senza rovinarsi la schiena