Tricipiti
Dip su panca three
Attrezzo: Corpo libero
Tricipiti
Sedersi su una panca con le mani che afferrano il bordo e le dita rivolte in avanti. Fai scivolare il sedere fuori dalla panca, sostenendo il peso con le mani. Piega i gomiti e abbassa il corpo finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.