Addome
Ground Base Twist Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Addominali
In piedi, ruota e spingi seguendo la leva: allena la rotazione esplosiva del busto con i piedi a terra.
Consiglio del coach: È un esercizio di potenza: velocità sul concentrico, controllo sul ritorno.
📖 Guida completa alla tecnica: Addominali scolpiti: come allenarli (e perché la dieta conta di più)