Addome
Combo Twist Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Addominali
Rotazione del busto contro resistenza, in piedi o da seduto: allena gli obliqui nella torsione controllata.
Consiglio del coach: Ruota col torace, non con la zona lombare: il bacino resta fermo.
📖 Guida completa alla tecnica: Addominali scolpiti: come allenarli (e perché la dieta conta di più)