Petto
Chest Press Declinata Iso-Laterale Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Pettorali
Traiettoria declinata che carica la porzione bassa e sternale del petto. Spingi in avanti e leggermente in basso, controllando il ritorno.
Consiglio del coach: È la variante che permette i carichi più alti della linea: ottima per lavorare pesante in sicurezza.
📖 Guida completa alla tecnica: Panca piana: la tecnica corretta per petto e forza