Petto
Petto push multiple response con palla medica con palla
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo una palla medica all'altezza del petto. Estendi le braccia in avanti, spingendo la palla medica lontano dal petto. Fai una pausa per un momento, quindi riporta lentamente la palla medica al petto. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.