Cardio
Arc Trainer Cybex
Attrezzo: Macchina
Gambe · Sistema cardiovascolare
Cardio a impatto zero con traiettoria ad arco: si può spostare l'enfasi su quadricipiti o glutei cambiando l'inclinazione.
Consiglio del coach: Inclinazione alta per glutei e femorali, bassa per i quadricipiti: è quasi un esercizio di forza.
📖 Guida completa alla tecnica: Riscaldamento in palestra: come farlo bene