Addome
Sollevamento gambe vertical bars
Attrezzo: Corpo libero
Addominali
Appendi alle parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto. Coinvolgi il tuo core e solleva le gambe davanti a te, mantenendole dritte. Continua a sollevare finché le gambe non sono parallele al suolo o leggermente più alte. Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.