Tricipiti
Seated Dip Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Tricipiti
Seduto, spingi le leve verso il basso fino a estendere il gomito. Riproduce le parallele con carico regolabile e traiettoria guidata.
Consiglio del coach: Busto fermo e gomiti vicini al corpo: se apri i gomiti il lavoro scappa sul petto.
📖 Guida completa alla tecnica: Tricipiti: i tre esercizi che contano davvero