Schiena

Rematore braccio two con kettlebell

Attrezzo: Kettlebell

Alta schiena

Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e tenere un kettlebell in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo. Piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e il core impegnato. Tira i kettlebell verso il petto, stringendo insieme le scapole. Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente i kettlebell nella posizione iniziale. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.