Schiena
Pulldown Presa Larga Iso-Laterale Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Dorsali
Presa larga e leve indipendenti: lavora l'ampiezza del dorsale con la possibilità di tirare un lato alla volta.
Consiglio del coach: Petto alto e sguardo avanti: se ti pieghi indietro stai facendo un rematore, non un pulldown.
📖 Guida completa alla tecnica: Trazioni alla sbarra: come farle da zero