Petto

Piegamenti sulle braccia petto tap

Attrezzo: Corpo libero

Pettorali

Inizia in posizione di plank alta, con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle e il corpo in linea retta. Abbassa il corpo verso il suolo piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi. Mentre ti abbassi, tocca il petto con la mano destra. Spingi di nuovo verso la posizione di partenza. Ripeti il movimento, questa volta toccando il petto con la mano sinistra. Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.