Petto
Piegamenti sulle braccia deep
Attrezzo: Manubri
Pettorali
Inizia in posizione di plank alta, con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle e il corpo in linea retta. Abbassa il petto verso il suolo piegando i gomiti, tenendoli vicini al corpo. Spingi attraverso i palmi per estendere le braccia e tornare alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.