Petto
Piegamenti sulle braccia drop
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Inizia in posizione di tavola alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il petto verso terra, tenendo i gomiti vicini al corpo. Quando il petto è appena sopra il suolo, abbassa rapidamente le ginocchia a terra. Rialzati alla posizione iniziale estendendo le braccia. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.