Tricipiti
Piegamenti sulle braccia diamond
Attrezzo: Corpo libero
Tricipiti
Inizia in posizione di tavola alta con le mani vicine, formando una forma di diamante con pollici e indici. Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi, attivando core e glutei. Abbassa il petto verso la forma a diamante formata dalle mani, tenendo i gomiti vicini al corpo. Fermati un attimo in fondo, poi risali fino alla posizione iniziale. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.