Petto
Piegamenti sulle braccia clap
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Inizia in posizione di tavola alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il corpo verso il suolo piegando i gomiti, mantenendo il core attivo. Spingi attraverso i palmi esplosivi per sollevare il corpo da terra. Mentre sei a mezz'aria, batti le mani insieme prima di riatterrare nella posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.