Petto
Pectoral Fly / Deltoide Posteriore Hammer Strength Select
Attrezzo: Macchina
Pettorali · Deltoidi
Macchina doppia: seduto verso lo schienale fa aperture per il petto, seduto al contrario lavora il deltoide posteriore.
Consiglio del coach: Due esercizi su una macchina: sfruttala in superserie petto-deltoide posteriore.
📖 Guida completa alla tecnica: Panca piana: la tecnica corretta per petto e forza