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Petto

Piegamenti sulle braccia plyo con kettlebell

Attrezzo: Kettlebell

Pettorali

Inizia in una posizione di plancia alta con le mani sui kettlebell, alla larghezza delle spalle. Abbassa il petto verso terra, mantenendo i gomiti vicini al corpo. Spingi le mani in modo esplosivo, sollevando le mani dai kettlebell ed estendendo completamente le braccia. Atterra dolcemente sui kettlebell e abbassa immediatamente il petto per la ripetizione successiva. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.