Petto
Piegamenti sulle braccia sul bosu con palla
Attrezzo: Corpo libero
Pettorali
Posiziona la palla bosu a terra con il lato piatto rivolto verso l'alto. Posizionati in una posizione push-up con le mani sui bordi esterni della palla bosu. Coinvolgi il tuo core e abbassa il corpo verso la palla bosu piegando i gomiti. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza estendendo le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.