Gambe
Leg Curl Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Femorali
Flessione della gamba contro il rullo, in versione sdraiata o seduta a seconda del modello.
Consiglio del coach: L'asse della macchina deve coincidere col ginocchio: è la regolazione che fa la differenza.
📖 Guida completa alla tecnica: Leg curl e leg extension: servono o sono una perdita di tempo?