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Tricipiti

Estensioni tricipiti alla macchina

Attrezzo: Macchina

Tricipiti

Regolare l'altezza del sedile e posizionarsi sulla macchina con la schiena appoggiata al cuscino. Afferrare le maniglie con una presa prona ed estendere completamente le braccia davanti a sé. Mantenendo ferma la parte superiore delle braccia, abbassare lentamente le maniglie verso la fronte piegando i gomiti. Fermati per un momento in basso, quindi spingi le maniglie nuovamente nella posizione iniziale estendendo le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.