Tricipiti

Dip alle parallele between benches

Attrezzo: Corpo libero

Tricipiti

Sedersi su una panca con le mani afferrate al bordo della panca, con le dita rivolte in avanti. Fai scivolare il sedere fuori dalla panca, sostenendo il peso con le mani. Piega i gomiti e abbassa il corpo verso terra, mantenendo la schiena aderente alla panca. Fai una pausa per un momento in basso, quindi spingiti indietro fino alla posizione di partenza. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.