Schiena
D.Y. Row Iso-Laterale Hammer Strength
Attrezzo: Macchina
Dorsali
Il rematore reso famoso da Dorian Yates: presa neutra e traiettoria che porta i gomiti stretti lungo il corpo, per spessore sul gran dorsale.
Consiglio del coach: Gomiti stretti e tirata verso l'anca, non verso il petto: è questo che lo rende un D.Y. Row.
📖 Guida completa alla tecnica: Trazioni alla sbarra: come farle da zero