Addome
Crunch obliqui v 2
Attrezzo: Corpo libero
Addominali
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Metti le mani dietro la testa o incrociale sul petto. Coinvolgi gli addominali e solleva le scapole da terra, ruotando il busto da un lato. Fai una pausa per un momento, quindi abbassa le scapole nella posizione iniziale. Ripeti dall'altra parte. Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.