Spalle
Super Vertical Multi Press Panatta
Attrezzo: Macchina
Deltoidi
Spinta verticale multifunzione per deltoidi, con coinvolgimento di petto alto e tricipiti.
Consiglio del coach: Tieni le costole basse: la spinta sopra la testa invita sempre a inarcare.
📖 Guida completa alla tecnica: Lento avanti (military press): tecnica per spalle forti