Spalle
Shoulder Press Technogym Selection
Attrezzo: Macchina
Deltoidi
Spinta sopra la testa con schienale alto e impugnature regolabili.
Consiglio del coach: Se la spalla si infastidisce, usa le impugnature neutre invece di quelle pronate.
📖 Guida completa alla tecnica: Lento avanti (military press): tecnica per spalle forti