Spalle
Shoulder Press Technogym Pure Strength
Attrezzo: Macchina
Deltoidi
Spinta sopra la testa caricata a dischi con leve indipendenti.
Consiglio del coach: Con le leve indipendenti puoi caricare diversamente i due lati: utile dopo un infortunio.
📖 Guida completa alla tecnica: Lento avanti (military press): tecnica per spalle forti